Détails du cours
Conditions préalables:
- Être âgé de 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec le consentement d’un parent ou d’un tuteur)
- Etre capable de nager au moins 200m non-stop sans palmes ou au moins 300m non-stop avec masque, palmes et tuba
- Certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’apnée (pour les sorties à Nemo33)
Compétences
- 2 minutes en apnée statique
- 40 mètres apnée dynamique
- 12 mètres CWT (poids constant)
- un examen théorique.
Note: Il n’est pas obligatoire d’avoir déjà ces compétences avant le début du cours
Contenu de la formation (2 jours)
- Nombre de séances dans l’eau: 5
- Dont 2 à Nemo33 Genève (le même jour) si le cours à lieu pendant l’hiver
Les séances statiques et dynamiques en eau confinée sont utilisées pour enseigner les techniques de relaxation, de respiration, de finning et de sécurité.
Dans les sessions en eau libre, les étudiants appliqueront les compétences qu’ils ont acquises dans les sessions en piscine / en eau confinée et les combineront avec les compétences de base de l’apnée en eau libre telles que l’égalisation, la plongée en canard, la natation verticale, le positionnement du corps, les virages et l’utilisation de la flottabilité.
Les sessions théoriques comprennent:
Introduction à l’apnée, cycle de respiration d’apnée, physiologie de base de l’apnée, techniques de compensation, techniques d’apnée, sécurité en apnée, équipement en apnée et les disciplines en apnée.
