initiation à l’apnée

Du 19 au 21 juillet 2024, j’ai eu la chance de participer au stage d’apnée organisé par les apnéistes anonymes.

Ces 3 jours ont été magnifiques. Une vrai révélation. Nous étions un petit groupe à passer Aida 2. Nous nous sommes retrouvés tous les matins à la plage de Boudry dans un cadre idyllique. Vanessa et Alex nos deux super coach ont été d’une bienveillance et d’une expertise impressionnante. L’ambiance était très détendue. Durant ces 3 jours, nous avons enchaîné des cours théoriques avec de riches discussions entre nous. Nous avons pu tester les différentes disciplines de l’apnée. Nous avions aussi l’occasion d’explorer à sec notre respiration avec des exercices de méditation, de visualisation et d’étirements.

J’ai adoré découvrir l’apnée avec Alex et Vanessa. Ce sont deux personnes passionnées et qui transmettent cette passion aux gens qu’ils croisent. Après ces 3 jours, j’ai pu réaliser que l’apnée était une discipline complète, relaxante mais aussi très stimulante.

Merci encore à Alex et Vanessa pour ce stage magnifique! Je le conseille à tout le monde 🌊

Voici un petit retour sur les trois journées « Apnée tous niveaux » au cours desquelles j’ai eu l’opportunité de passer le niveau AIDA 2.

Tout d’abord, je tiens à remercier Vanessa et Alex ainsi que tous les participants. Leur motivation, leur soutien et leur bonne humeur ont réuni tous les ingrédients nécessaires pour faire de ces trois jours une expérience magnifique.
Vanessa et Alex sont des instructeurs exceptionnels. Avec simplicité et authenticité, ils créent un cadre d’enseignement confiant et motivant, permettant à chacun d’apprendre et de découvrir en douceur l’univers de l’apnée, à son propre rythme.

J’ai beaucoup apprécié la formule des trois jours, qui offre un moment hors du temps, facilitant la dynamique de groupe et permettant un suivi de progression en douceur.

Le lieu, l’organisation et la météo ont également grandement contribué à rendre cette expérience encore plus riche et chaleureuse.

Un sacré week-end de 3 jours, avec une ambiance de groupe incroyable, très sereine et Safe…dès le début un excellent contact avec Alex et Van (les deux instructeurs) avec une excellente méthodologie de l’enseignement et une approche très saine de leur passion. 

Je ne suis pas aquaphobe mais pour moi l’eau est un milieu hostile et ils ont su dès le début me rassurer et durant les sessions dans l’eau me mettre en confiance. 

Les sessions sont aussi longues que nécessaire et adaptées au niveau de chacun que ce soit à sec ou dans l’eau. Avec une bonne balance entre la théorie et la pratique. Dans un lieu complètement approprié à la formation AIDA 2.

Encore un grand merci à Alex et Van qui ont su mettre un climat propice à ce week-end 5 étoiles, très enrichissant.

Les trois jours passés à Boudry dans le cadre de l’aida 2 étaient riches en expérience. J’ai adoré découvrir de nouvelles sensations accompagné d’Alex et Vanessa qui sont deux moniteurs à l’écoute. J’ai put grâce à la confiance et les encouragements des moniteurs connaître et travailler mes capacités en apnée.

Je suis content d’avoir passé ces trois jours de cours en Apnée.

Merveilleuse découverte dans un cadre sécurisant et optimal pour cette discipline. Alex l’instructeur est un passionné serein qui ne saute pas les étapes, cette approche permet de se sentir en confiance très rapidement et de se familiariser en douceur avec la philosophie de l’apnée. Un grand merci à l’association pour son initiation qui m’a ouvert les yeux sur ma capacité à trouver un état de détente avancé.

Super initiation avec Alex. Un accompagnement doux, bienveillant, sécure et respectueux de chacun. En deux heures, j’ai eu l’occasion d’expérimenter de magnifiques sensations, de me concentrer sur l’Être, et j’ai même cru à un retour dans le ventre de ma mère: déroutant et guérisseur. Un tout grand merci!

Très bonne initiation avec Vanessa. Les premières bases, en douceur, sans recherche de performance. Deux heures qui ont passé beaucoup trop vite mais…bien être sur le reste de la journée. :). ça donne envie de poursuivre l’expérience.

Un grand moment de bonheur avec Vanessa et Alex ! Cette initiation m’a donné très envie d’approfondir. Un accompagnement au top : bienveillance, professionnalisme, convivialité…

Un énorme merci à Van et Alex pour votre accompagnement dans ces premières sensations.
De beaux souvenirs grâce à vous, et déjà comme une envie de replonger qui se fait ressentir

Belle expérience dans un environnement idéal et bien encadré, qui permet de découvrir à son rythme les sensations de la plongée en apnée dans une ambiance sereine et détendue.

Je suis enchanté! J’ai passé une très agréable matinée et pu poser toutes mes questions! Au programme: respiration, étirements et biensur le passage dans et sous l’eau! Merci

J’ai énormément apprécié l’encadrement et l’approche que l’équipe a proposé. Toujours des mots encourageants et une sécurité de A à Z. Bravo! A très bientôt j’espère.

Cela faisait longtemps que je n’avais pas retrouvé ne serait-ce qu’un semblant de silence intérieur et que je n’avais pas été centré sur moi ainsi. Vivement la suite. Immense merci

J’ai trouver une sensation de calme et de sérénité incroyable.

J’ai non seulement bcp appris sur l’apnée mais sur moi, mon mental, ma paix, ma bulle et mon bien-être. Merci

Très belle expérience, bien encadrée et vécue en parfaite confiance. Faire des bulles, couché au fond de la piscine et en toute sérénité, dans un état de bien être absolu, waow!

Magnifique expérience !!! Ce sport méconnu est abordé de manière douce, sans pression !!!! Sans jeu de mots, arrêter de respirer devient un immense bol d’air !

Vanessa et Alexandre, merci pour votre accueil très agréable. Vous donnez et inspirez confiance. J’ai hâte de poursuivre l’apnée et espère vous revoir à ces occasions.

J’ai adoré cette initiation lors de laquelle j’ai pu tester les différents style d’apnée. L’équipe est très accueillante et dynamique. Vanessa nous a guidé avec tact et précision.

J’aime beaucoup la nature en général et l’idée de pouvoir être « en observation » dans un milieu qui n’est pas le nôtre, sans trop de matériel ni d’artifice et un impact minimal, me fascinait depuis très longtemps. Mais tout bêtement juste penser de retenir ma respiration me faisait peur et était pour moi un frein à l’inscription à un cours. Cette initiation m’a permis d’enlever l’idée « d’impossibilité » entre moi et l’apnée. Grâce au professionnalisme et à la douceur de Vanessa il m’a été possible de faire mes touts petits premiers pas dans ce monde émerveillant (vraiment !), sans me mettre de la pression inutile. Merci!

Ayant toujours adoré le snorkelling et tout ce qui se rattache au milieu aquatique, cela faisait longtemps que nous attendions une occasion de découvrir le monde de l’apnée. C’est chose faite grâce à Vanessa, qui nous a accompagnée de manière bienveillante et douce à travers une série d’activités (préparation physique et mentale, apnée statique, apnée dynamique) durant les deux heures d’initiation. C’était un beau moment de partage et de découverte, un immense merci !

Merci beaucoup pour l’initiation d’apnée de samedi dernier. Ma fille et moi avons apprécié et passé un beau moment ensemble avec votre accompagnement. Vanessa et toi avez été top! Avec calme, patience et enthousiasme.

Donne l’envie d’expérimenter un peu plus et d’appréhender les compétences que l’apnée peut permettre de développer. Merci pour ce partage de passion!

Merci Alex pour cette initiation qui m’a beaucoup plus. Je ne pensais pas détenir une capacité comme ça dès la première fois, j’etais vraiment suprise!! J’ai très envie de continuer pour en apprendre plus sur mon corps et mon mental. C’était fabuleux! J’ai hâte de devenir un vrai poisson 🐟

aller plus profond, dans l’obscurité et le silence totale, se méditer.. relâcher ..oublier le monde extérieur… découvrir les capacités de mon corp..et avoir le contrôle totale de mon esprit… j’ai trouvé le tout sous l’eau.. je remercie les apnéistes anonymes qui mont aidé a réaliser ce rêve et découvrir ce monde .. j’ai appris plusieurs choses sur mon corps la respirations la compensation les techniques … j’ai hâte de vous revoir et plonger de nouveau avec vous … merci beaucoup.

J’avais envie d’essayer l’apnée depuis longtemps mais je ne savais vraiment comment m’approcher de cet objectif. On m’a parlé des Apnéistes anonymes et c’est avec joie que j’ai découvert la possibilité de faire une initiation sur leur site. J’ai sauté le pas et c’est rapidement après mon inscription que je vais pu tenter ma première apnée.
La plongée se prépare avec des exercices d’étirements, de respiration et de méditation afin de préparer son corps et son esprit. On comprend vite que qu’il ne s’agit pas seulement de savoir retenir sa respiration le plus longtemps possible mais plutôt d’une synthèse faite de détente, de technique et d’expérience, entre autres. Les sensations sont à la fois intimes et mentales mais également performatives et tournées vers l’environnement extérieur du lac. A essayer pour comprendre. J’ai pu expérimenté l’apnée verticale, j’ai vraiment adoré et ai définitivement envie de continuer dans cette discipline. Cette expérience s’est passée dans la détente, le plaisir et l’instruction éclairée.
Merci pour cette magnifique initiation.

Un grand merci pour cette belle séance d’ initiation.

Une approche dans la détente , la bienveillance, beaucoup de professionnalisme ce qui m a permis de vivre une très belle expérience d’ apnée.
Cela m’ a vraiment donné le goût de continuer et d’approfondir cette magnifique discipline.

Totalement novice, j’avais envie depuis quelques temps déjà de m’initier à ce sport particulier. Un besoin réel de pouvoir lâcher prise et de prendre le temps d’être dans le moment présent. Les deux heures d’initiation se sont envolées de la même manière que j’ai été envouté et charmé par cette découverte entre deux mondes. La présence et la passion d’Alex m’a fait prendre conscience de l’importance de la détente musculaire et du relâchement.

N’ayant pas une grande capacité pulmonaire mais à contrario un bon cardio, j’ai été ébahi pas les capacités que je détenais. Au début de la séance, nous avons commencé par des exercices simples de respiration découlant du yoga. Déjà là, j’ai entre-aperçu les portes d’un autre possible ! L’immersion dans l’eau pour quelques apnées statiques s’est déroulée de manière surréaliste. Au fil des plongées, j’ai senti une évolution certaine et où mon corps a pu s’abandonner à un voyage initiatique hors de l’espace temps ! C’était fabuleux ! J’ai frôlé la porte d’un monde nouveau, rempli de promesses et de poésie.

L’apnée dynamique, quant à elle, m’a démontré les prémices d’un écho intérieur où la respiration se lit en figuré. Dans l’eau, je me suis nourrie d’un second souffle, propulsé par mes palmes et d’un désir insatiable de dépasser mes limites. Au-delà d’un geste alchimique, j’ai su que je n’avais plus qu’une envie, celle de pouvoir faire parti de cette communauté à part entière, détentrice d’une clé œuvrant pour la paix intérieure.

Aujourd’hui, l’apnée statique m’a totalement conquise car c’est avec elle que je suis parvenue à délaisser mon quotidien pour faire place à une transportation psychique et physique que je nommerai impunément voyage. Merci Alex ! »