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initiation à l’apnée

1 samedi par mois, entre Neuchâtel et Yverdon

L’apnée, c’est quoi?

On dit que l’apnée, c’est un voyage intérieur. Le temps d’une inspiration, tu (re)découvres des sensations uniques et de bien-être. L’apnée, ce n’est pas suffoquer, mais c’est bien le contraire. Un moment au calme, en introspection et en totale sécurité, qui n’appartient qu’à toi.

L’apnée et les humains qui la pratiquent sont un thème qui fascine. C’est devenu un sport avec un large spectre de pratiquant.e.s , riche et propulsé par une communauté bienveillante.

Une initiation, c’est quoi?

L’initiation à pour but de te permettre de découvrir la discipline et les sensations qu’elle procure dans un cadre totalement sécurisé et calme. Chez nous, pas de public, pas de bruit. Les conditions parfaites.

Nous t’accompagnons à la découverte de ce sport si méconnu et pourtant, qui s’inscrit parfaitement dans notre monde agité. Témoignages à lire ci-dessous!

Au plaisir de faire ta connaissance!

Faire une initiation avec nous?
avec les Apnéistes Anonymes
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niveau débutant
en piscine

certains samedis, 12h-14h.

Les initiations en piscine mettent l’accent sur la découverte des sensations, par la réappropriation de la respiration et d’étirements. l’apnée statique et dynamique est explorée, dans un cadre totalement zen. Idéal pour les tout débutants ou pour ceux qui veulent découvrir à leur rythme.

niveau intermédiaire
en milieu naturel

Belle saison uniquement!

Les initiations en lac vont plus loin qu’en piscine, car tout l’aspect profondeur est abordé. Compensation des oreilles et technique, et les clés pour aller plus profond. Définitivement un plus en terme d’expérience, à la condition d’être prêt.e à sortir de ta zone de confort! Pour les non frileux!

S'inscrire pour une initiation
Passer un niveau SSI?*
Avec un instructeur externe
MantaCruz

Pour les personnes qui ont fait une initiation (ou pas!) et qui aimeraient passer à l’étape suivante, nous vous proposons d’obtenir votre 1ère certification en apnée, grâce à Daniel Schönenberg, instructeur SSI niveau 2 et recordman Suisse d’apnée en lac.

+41 (0)76 377 37 11

Se former est essentiel dans le parcours d’un apnéiste, et nous vous recommandons très chaleureusement l’expertise de Daniel!

ils et elles se sont initié.e.s avec nous
aller plus profond, dans l’obscurité et le silence totale, se méditer.. relâcher ..oublier le monde extérieur… découvrir les capacités de mon corp..et avoir le contrôle totale de mon esprit… j’ai trouvé le tout sous l’eau.. je remercie les apnéistes anonymes qui mont aidé a réaliser ce rêve et découvrir ce

Marouane
Juin 2022
J’avais envie d’essayer l’apnée depuis longtemps mais je ne savais vraiment comment m’approcher de cet objectif. On m’a parlé des Apnéistes anonymes et c’est avec joie que j’ai découvert la possibilité de faire une initiation sur leur site. J’ai sauté le pas et c’est rapidement après mon inscription que je

Elodie
Juin 2022

Un grand merci pour cette belle séance d’ initiation. Une approche dans la détente , la bienveillance, beaucoup de professionnalisme ce qui m a permis de vivre une très belle expérience d’ apnée.
Cela m’ a vraiment donné le goût de continuer et d’approfondir cette magnifique discipline.

Anne-Marie
Février 2022
Totalement novice, j’avais envie depuis quelques temps déjà de m’initier à ce sport particulier. Un besoin réel de pouvoir lâcher prise et de prendre le temps d’être dans le moment présent. Les deux heures d’initiation se sont envolées de la même manière que j’ai été envouté et charmé par cette

Muriel
Février 2022

Quelques questions fréquentes ...

  • Est-ce pour moi?

    A priori, oui!

    On pourrait prendre un raccourci et dire que si on respire, on peut pratiquer l'apnée. Pour les initiations, on demande juste que tu sois à l'aise dans l'eau, et que tu n'aies pas de contre-indications médicales.

    Une liste précise et détaillée existe et tu peux la consulter ici (PDF Source: http://medical.ffessm.fr/). En cas de doute, consultes toujours ton médecin.

  • Piscine ou lac?

    Cela dépend de 2 choses: la saison & ta capacité à sortir de ta zone de confort 😉

    Les initiations en LAC se pratiquent entre juin et octobre, lorsque la température de l’eau permet l’utilisation d’une combinaison « normale ». Les initiations en piscine se pratiquent dans la phase « scolaire », soit de septembre à juin. Dans les phases « hybrides » (juin et septembre-octobre) tu as le choix de l’endroit, selon tes envies, mais toujours en fonction de la météo 😉 Hors de question de se mettre à l'eau dans un shaker.

    En lac, il y a tout l'aspect profondeur qui est abordé, mais pas la discipline de la statique (en piscine, c'est l'inverse). Faire une initiation en lac, c'est être prêt à sortir de sa zone de confort.

    Si tu n'est pas sûr ou un.e vrai.e débutant.e, ou si tu penses que la compensation risque de chicaner lors d'une initiation en lac, alors la piscine semble plus indiquée. Mais restes à l'écoute de tes envies.

    La piscine se situe à mi-chemin entre Neuchâtel et Yverdon, de plus amples détails te serons communiqués une fois que nous aurons pris contact.

  • Quels sont les tarifs?

    En piscine (2h), entrée de la piscine inclus:

    • Seul.e: CHF 60.-
    • Accompagné.e: CHF 100.- pour deux

    En milieu naturel (2h30):

    • Seul.e: CHF 80.-
    • Accompagné.e: CHF 140.- pour deux

    Petite précision, nous demandons le paiement en avance (TWINT de préférence, sinon paypal ou virement bancaire) pour confirmer les initiations. Les modalités sont les suivantes:

    • Désistement 48h à l'avance ou plus: totalité remboursée
    • Désistement moins de 48h avant l'initiation (soit jeudi 12h00): aucun remboursement (sauf certificat médical)
    • No-show: aucun remboursement. (sauf certificat médical)

  • Faut-il du matériel?

    Non, nous nous occupons de trouver tout le matériel nécessaire. Néanmoins, si tu as déjà ton propre matériel adapté, tu est invité.e à le prendre avec.

  • Faut-il un certificat médical?

    Non, ce n'est pas nécessaire. Mais vous devrez signer une décharge avant votre initiation. De plus, vous serez correctement informés des contre-indications à la pratique de l'apnée en amont.

  • J'ai déjà fait de l'apnée, est-ce que je dois encore m'initier pour plonger avec vous?

    Non, si vous avez votre propre matériel et que vous remplissez les conditions nécessaires, c'est suffisant pour rejoindre le groupe de participation ponctuelle. Si le groupe est complet, merci de vous abonner sur Facebook ou Instagram pour être informés quand nous rouvrons des places dans ce groupe.

  • Quel est le déroulement?

    Chez nous, les notions de temps, de distance et de profondeurs sont secondaires. Ce qui est prioritaire, c'est de te donner les clés pour te découvrir toi-même, en toute bienveillance et dans un environnement calme (pas de public et pas de bruit dans notre piscine)

    Nous mettrons l'accent avant tout sur la découverte de sensations, car nous n'avons pas vocation à te former ou à te faire passer un niveau d'apnée, mais nous t'aiderons à comprendre si l'apnée est fait pour toi, en t'amenant à progresser à ton rythme.

    Nous pouvons accueillir en simultané jusqu'à 3 personnes en piscine et 2 personnes en lac, afin d'assurer un encadrement personnalisé.

  • Comment se préparer?

    Pas besoin d'anticiper les initiations et de se mettre une pression quelconque avant de venir.

    Tout se passera bien, si tu est à l'aise dans l'eau et que tu ne souffres d'aucune contre-indication médicale. Il faudra juste laisser tout tes soucis dans le parking, car quand tu passera la porte de la piscine, un nouveau monde s'ouvrira à toi.

  • Passer un niveau?

    Nous n'avons pas vocation à donner des formations, mais plutôt à te donner les premières sensations dans la discipline. Suite à cela, a compter que cela t'intéresse, nous pouvons te rediriger vers les partenaires des fédérations internationales (AIDA, PADI, SSI, etc). Chaque initiation est suivie d'un document qui détaille les possibilités en fonction des fédérations, en Suisse ou à l'étranger.

    Se former est une étape indispensable à nos yeux, et doit faire partie du bagage de chaque apnéiste, quelque soit son niveau.

    Sur Neuchâtel, nous recommandons Daniel Schönenberg, Instructeur SSI niveau 2, qui saura vous faire progresser et passer vos niveaux. Il propose, en fonction de la saison, ses cours en Suisse ou en Egypte.

  • On peut voir?

    Voici quelques photo d'initiations

  • Je m'intéresse pour mon enfant qui est mineur?

    Les initiations sont possibles, mais elle restent exceptionnelles. Surtout, il n'y a pas de suite possible comme une participation régulière, autant éviter de faire des déçus si ça ne s'inscrit pas dans la durée. Peut-être vaut-il mieux regarder avec des disciplines aquatiques plus ludiques, plutôt qu'une association comme la notre.

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