Détails du cours
Conditions préalables
- Être âgé d’au moins 18 ans.
- Avoir validé le cours AIDA3 Advanced Freediver.
- Ou avoir réussi l’évaluation de passerelle (AIDA3 Crossover Evaluation) en provenance d’une autre organisation d’apnée, ou justifier d’une expérience en apnée jugée suffisante.
- Avoir complété le formulaire médical AIDA.
- Avoir signé la décharge de responsabilité.
- Être titulaire d’une certification de premiers secours incluant la réanimation cardio-pulmonaire (BLS/AED), obtenue ou renouvelée au cours des deux dernières années.
Compétences
- 3:30 minutes en apnée statique
- 70 mètres apnée dynamique
- 32 mètres CWT (poids constant)
- un examen théorique.
- Diverses démonstrations techniques
Contenu de la formation
Le cours AIDA4 représente le plus haut niveau de formation accessible dans le cadre de l’apnée de loisir.
Les élèves y découvrent également des techniques, des connaissances et des procédures de sécurité propres à l’apnée profonde, au-delà du cadre de l’apnée récréative, telles que les immersions en FRC (Functional Residual Capacity), la compensation en mouthfill et le packing.
Ils développent leurs compétences dans les disciplines suivantes : apnée statique, apnée dynamique, poids constant, immersion libre et, en option, poids variable, avec un accent particulier mis sur le poids constant en bi-palmes (Constant Weight Bifins).
Au-delà de la pratique en milieu aquatique, les participants sont initiés aux échauffements corporels complets, aux étirements spécifiques, notamment des muscles respiratoires, aux principes d’entraînement ainsi qu’à l’alimentation favorisant la progression en apnée. Le cours comprend également une introduction au packing et au reverse packing, principalement dans le cadre de la capacité vitale.
Enfin, cette formation a également pour objectif de préparer les candidats qui la réussissent à assumer le rôle d’assistant instructeur.
